会社員であっても週末にアルバイトしたり、タイミーで副業したりする人は珍しくありません。中にはライターや資格を活かしたビジネス（週末士業）で副業する人もいます。

私が先日聞きに行ったセミナーの講師は古物商の副業をしてました。

副業がうまくいけば本業にする選択肢もでてきます。実際、コロナで始めた副業が、今では3人を雇用するまでに成長した知り合いがいます。

副業が軌道に乗れば、次は会社設立も視野に入ります。会社があれば自分のペースで働き続けることもできます。

今回は、私が会社を設立したときの体験をまとめました。

株式会社以外の法人と法人の概要

会社の形態

会社法で認められている会社の形態には、株式会社、合名会社、合資会社、合同会社があります。

合名会社は、社員である出資者が会社債権者に対して連帯して責任を負う無限責任社員だけで構成される形態です。

合資会社は、無限責任社員と直接有限責任社員とで構成される形態をいいます。

合同会社は、出資金額の範囲で責任を負う社員で構成される会社形態をいいます。

必要な資本金の額

以前は、株式会社を設立するには1,000万円以上の資本金が必要で、株式会社と有限会社が主流でした。現在は、有限会社の新規設立はできませんが、株式会社は1円から設立できるようになっています。

そのため、これから会社を設立する人の多くは株式会社になると思います。その一方で、費用を安く抑えるために株式会社以外の法人を設立する人もいます。 

どの会社の形態を選ぶかは業種にもよる

私の場合は、不動産業の登録のために株式会社を設立しました。

不動産業の免許は、1,000万円を供託すれば個人でも開業できますが、実際には不動産業として登録されている事業者の90％以上は株式会社です。

不動産会社によっては個人事業者を敬遠するケースがあるので、円滑な取引のために株式会社を選択しました。

株式会社でなくてもよい人は、合同会社にする人が多い印象です。

法人の形態が決まった次は定款を作成

会社の形態が決まったら、次は会社の定款を作ります。

会社の印鑑を用意した話

定款の作成の前に会社の印鑑を作りました。会社の印鑑で必要なのは、丸印、角印、銀行印です。

私は、15,000円のセットを購入しましたが、近くのはんこ屋さんだと安いものでも60,000円かかると言われました。一方で、ネットで探せば5,000円未満でも沢山見つかります。

会社設立の初期では、もっと他のことにお金が必要なので、最初は5,000円未満のもので十分です。

会社の定款は代行業者に頼みました

会社の定款は、代行業者に頼めば収入印紙の4万円を節約できると聞いていたので、代行業者に頼みました。その場合は、収入印紙を節約できる代わりに代行業者への手数料がかかります。

私の場合は、7,500円くらいで代行してもらいました。ネットで見ると、代行業者への手数料は6,000円~10,000円が相場です。

会社の目的と決算月で悩んだこと

定款で一番悩んだのは、会社の目的です。会社の目的は、今やらない業務でも将来やる予定の業務は書いておいた方がいいといわれました。そのため、とりあえずいろいろ書いておきました。

不動産業をやるのであれば、宅地建物取引業とか不動産売買、賃貸の仲介及び管理といったことが書いてあることが必要です。そうしないと免許が取得できません。

また、不動産業だと損害保険を扱ったりするので、「損害保険代理店」などの記載も必要です。 建築して売る場合は、一般建築工事業とか建築工事の請負及び施工といったことが必要です。

代行業者からいつを決算月にするかも聞かれます。消費税が2年間免税になることを考え、私は9月に依頼し、決算月を9月にして10月設立としました。特別なこだわりがなければ、会社設立に合わせて決めれば十分だと思います。

その後、依頼から1週間ほどして定款とCDが送られてきました。親切な業者だったので、その後の手続きや流れを書いた資料も同封してありました。

公証役場で定款認証を受けたときの流れ

定款が送られてきたら、次に公証役場に行く日を電話で予約します。

予約した日に公証役場に行って定款認証の手数料を52,000円支払って公証役場は終わりでした。

一応、訂正のために、会社の印鑑を持っていくのがいいと思います。 他に持参する必要書類は、代行業者が教えてくれました。

公証人の人に書類を渡したら、あとはイスに座って待ってるだけでした。

公証役場で定款認証が済んだら、次は法務局での手続きです。

資本金の払込みから登記完了まで

定款認証を9月に終え、会社の設立日を10月としましたが、法務局に行く前に資本金払込証書を作成します。

法人設立までは法人口座が作れないので、発起人の一人の個人口座に資本金を払い込みます。

取締役が一人の場合は、資本金をまとめて通帳に預け、その通帳をコピーをして法務局に行く日付を記入し、印鑑を押して作ります。

次は法務局に行き、登記申請書と印鑑届出書と15万円の印紙を提出して取りあえず終了です。

私の場合、登記の完了日は10日後でしたが、法務局によって登記の完了に要する日数は異なるようです。

会社設立日は、法務局に申請した日になります。

登記の申請は、本局で行う必要がありますが、その後の手続きは支局でも対応してもらいました。

私は当時、鎌倉に住んでいたので、法人の印鑑カードを作る手続きは横須賀の支局で行いました。

そして、法人口座を作るには会社の履歴事項全部証明と法人印鑑証明が必要なので、税務署に提出する分や宅建業の免許申請のために何通か取得しておきました。

会社設立後に必要だった手続き

一応、会社設立は、定款作成を経て登記して終了ですが、その他にも社会保険の手続きや税務署への手続きが必要です。

私の設立した会社は不動産業なので、不動産業の申請書類も作成することになります。

初めてのことで分からないことだらけですが、分からないことがあっても役所に聞けば基本的に教えてくれます。

私の場合は、法務局でいいかげんな受付に会っただけで、それ以外の人は聞けば教えてくれました。

まとめ

会社設立というと、手続きが難しそう、面倒そうという印象を持つ人も多いと思います。私自身も、実際にやる前は同じように感じていました。

ただ、ひとつずつ順番に進めていけば、特別な知識がなくても何とかなります。分からないことがあれば、役所や代行業者に確認しながら進めれば問題ありません。

この記事が、これから会社設立を考えている方にとって、少しでも参考になれば幸いです。

雇用保険や労働者災害補償保険といった労働者に関する保険を労働保険といい、公的年金や健康保険、介護保険といった保険は社会保険といわれています。

共通しているのは、いずれの保険も運営しているのが国や地方自治体といった公的な団体であることです。

また、適用要件に該当した場合は保険への加入が強制となっている点も共通しています。

社会保険制度は、ただの保険と違って国からの補助があったり、民間の保険と比べて有利になっています。

ただ、社会保険制度では、原則として申請しなければ受けることができない申請主義なので、社会保険制度を知らない人は損をする可能性があります。

社会保険制度は知らないと受けられない

健康保険は、健康保険証を窓口で差し出すことにより、被保険者の負担が一部で済むという身近な社会保険制度です。

また、雇用保険では、被保険者が失業すると雇用保険から失業手当を受けることができ、生活の保障が図られます。

このように身近な健康保険や雇用保険ですが、給付の中にはほとんど知られていないものもあります。

社会保険制度は、基本的には自分で申請しないと受けられないので、給付があることを知らなければ、受ける機会も限られます。中には医療機関における出産一時金のように、給付について紹介していることもあります。

健康保険の高額療養費は今でこそ有名になりましたが、以前は知らない人も多く、高額療養費の申請をせずに時効を迎えてしまったケースもあります。

労働者災害補償保険（以下労災保険）については、労働者に身近な法律のはずなのに、内容については知らない人のほうが多かったりします。

労災保険というと、業務中の事故について補償されることは知られていますが、通勤で事故にあった場合の補償を知らない人もいます。労災保険では、業務中の災害だけでなく、通勤中の災害も保険の対象としています。

事業主が保険関係成立届を提出していないために、会社が労災を使ってくれないことがあります。この場合に責任が問われるのは事業主の方であって、労働者は労災保険の請求はできます。こういったことを知らないと、私の知人のように泣き寝入りするかもしれません。

また、労災保険には、被保険者というものがなく、労働者が一人でもいたら事業所単位で加入しなければなりません。

アルバイトやパート、外国人労働者であっても、労災保険の適用対象ですが、よく知らない人は多いです。  

社会保険は申請主義

国や地方自治体には、申請して初めてもらえるお金があります。

健康保険や年金、助成金、補助金といったお金は、申請をしないと原則として支給されることはありません。

60歳代前半の（特別支給の）老齢厚生年金は、本来支給の老齢厚生年金と名称が似ているようで異なります。60歳代前半の老齢厚生年金では、勘違いから申請しなかったために時効を迎えた人もいます。

国の制度で有名なものといえば、医療費控除や教育訓練給付金、出産育児一時金といったものがあります。

身近な制度であっても、知っているだけで申請しなければ制度の恩恵を受けることはできません。

国民年金や厚生年金といった公的年金も申請して初めて受け取れるというのが原則です。年金には、受け取らない自由も認められているからです。ただ、65歳から受け取れる年金については、繰り下げ支給で年金が増える可能性はあります。

いずれにしても、社会保障にかんするものは、申請しないと原則として受けられないということです。

• 申請主義 →原則本人からの申請がないと実施されない

世の中知らないと損することが多い！例えば離婚したら年金は？

日本の離婚件数は、毎年約22万組に達するそうです。離婚をした場合に年金が分割できる制度が知られるようになると、離婚を考える夫婦が増えました。

積極的に動いているのは奥さんが多いようで、旦那さんから離婚を望むケースは少数です。理由の一つに、今までの日本では夫が外で働いて妻が家事をするといったケースが多かったので、家事ができない男性は離婚すると困るからだそう……そしてコメントには家政婦じゃない、ふざけるな等のコメントが多数です。

他の理由としては、定年退職を機に夫が常に家にいる状態になったことが挙げられます。定年前は夫が仕事で家にいなかったのが当たり前だったのに、定年を機に常に家にいるようになる……、夫婦仲が良く見えても奥さんにとってはかなりのストレスとなるようです。

婚姻前の財産は別ですが、夫婦共有の財産は原則として夫婦二人で築いたとみなされるので、離婚すれば財産は原則等分です。また、厚生年金についても離婚すれば平成20年にできた3号分割については合意なしに分割されます。

離婚についての一番の問題は、不動産かもしれません。

今まで一つの持ち家に二人が住んでいたのであれば、離婚することでもう一つの住居が必要です。また、住宅ローンの支払いがある場合は、どちらが今後支払っていくかの問題があります。

制度をうまく活用できるかが重要

定年退職を機に離婚をしたものの、実際はうまくいかないことも多いようです。離婚して分割された年金を受け取ってはみたものの、予想していたよりも収入が少なく、元の夫婦生活に戻るケースもあるようです。

年金の分割制度は、婚姻期間の厚生年金について分割する制度です。また、離婚したからといって元の年金額が増えるわけではありません。

お互いが一人暮らしになれば、それぞれで住居費や食費はかかりますから、収入は増えていないのに支出ばかり増えるといった状況になるわけです。

以上のことから、離婚をする前の準備として、離婚後ににいくらの年金を受け取れるのかは最低限知っておく必要はあります。

事例が極端になってしまいましたが、このように社会保険は知らないと損するリスクが潜んでいます。

まとめ

日本の制度の多くは申請主義を採っていて、社会保険等は申請しないと受けられません。社会保険が複雑なのに知られてない給付も多いです。

• 申請主義＝言わなきゃもらえない制度
• 日本の社会保険制度・支援制度は、多くが申請主義に基づいている
• 知らなければ申請もできない
• だからこそ、制度を知ること・調べること・申請することが重要

2026年4月から自転車にも反則金制度がスタート

2026年4月1日から、自転車の交通違反に対して反則金が導入されることになりました。

影響を受けるのは、通勤・通学・買い物として普段から自転車を利用している人たちです。

特にママチャリや電動自転車で歩道を走ることが多い人たちに与えたショックは大きいかもしれません。

今までママチャリのほとんどが歩道を走ってましたが、今後は原則として車道を走らなければ、違反者として反則金を負担させられるかもしれないからです。

私はクルマだけでなく、バイクにも自転車にも乗りますが、これは自転車だけでなく、クルマやバイクにも関わる問題です。

今はロードバイクくらいしか車道を走ってるのを見かけませんが、法が施行されて、ママチャリも電動自転車も車道を走るようになれば、追い抜くのに十分な距離を開けなければいけなくなるため、交通渋滞の原因になるかもしれないからです。

◎危険な追い抜きの罰則（2点）

• バイク6,000円
• 自動車9,000円

ただ、現状では車道が整備されてないので、どこまで本格的になるか疑問というところもあります。

なぜ反則金制度が導入されるのか

自転車への締め付けが厳しくなったのは、モペットが流行り出した頃からの気がします。

スマホを使ったデリバリーサービスがコロナで拡大した時に、モペットが人気になり、横浜の市街地でよく見かけるようになりました。  

それ以前も自転車は本来は車道が原則でしたが、ロードバイクの人以外見かけませんでした。ロードバイクの人も歩行者への配慮というより、車道だとスピードが出せるという理由で走っていると思います。

ただ、前々から自転車の危険な運転については問題になってました。

近所にある自転車通行禁止の通路では、自転車に乗ったまま通行する人が多く、よく警察が取り締まってましたが、警告しかできないようで、違反者が減ることはありませんでした。

街中の自転車を見ても、信号を守る自転車は少数で、二人乗りや傘を差しながら走る自転車までいます。

自転車の事故は増加傾向にあり、それが原因かは分かりませんが、2026年から自転車への青切符導入の運びとなりました。

自転車の基本ルール

自転車は車道を走らなければならない

自転車は、基本は車道の左側を通行するのが原則です。一部例外として、自転車通行可の標識があったり、１３歳未満の子供や高齢者などが歩道を走れます。

工事や危険な場合などのやむを得ない場合に歩道を走る場合は、徐行をして歩行者の妨げにならないように進みます。

運動のためにロードバイクやクロスバイクで毎週江ノ島まで走りますが、鎌倉周辺の道路にも自転車の通行を表す矢羽根が増えてきました。

（国道134号）

矢羽根がない道路も、自転車は原則として道路の左側を走ります。

（鶴川街道）

市街地より郊外の方が整備が進んでる状況ですが、実際は既存の道路に矢羽根をペイントしただけです。

これでは自転車利用者から不満が出るのは仕方ありません。

（産業道路）

信号は原則は車と同じ

信号によっては、自動車側と歩行者の信号がバラバラの場合があります。

たとえば、自動車側は青なのに、歩行者側は赤のような場合です。

この場合は自動車側の信号に従って進みます。

下の写真は、歩道が赤、車道が青なので、車道を直進する自転車は青です。

ただし、横断歩道や歩行者用の信号に自転車の表記がある場合はそちらに従います。

他のルール

• ヘルメット→努力義務
• ながらスマホ・傘さし運転→NG
• 夜間はライトをつける→無灯火は罰則の対象
• ２人乗りはNG（保護者が幼児を乗せる場合は可）
• 一時停止・信号無視はNG
• 左側通行

反則金の対象となる主な違反と金額一覧

2026年4月1日からは、16歳以上を対象に、違反者に3,000円～12,000円の反則金が課されます。

• 反則金→行政罰
• 罰金→刑事罰

青切符を切られても、反則金を納付すれば刑事処分を免れます（検察が起訴する可能性）。

2026年4月1日からの主な反則金

• ながらスマホ：12,000円
• 歩道走行：6,000円
• 逆走：6,000円
• 信号無視：6,000円
• 一時不停止：5,000円
• 傘さし運転：5,000円
• 2人乗り：3,000円

2026年4月から自転車に反則金が導入される。 特にママチャリが車道を走るとなると、自動車やバイクの運転手も注意が必要になる。 危険な追い抜き→罰則2点（罰金9,000円）

— miku (@miku___1997) June 20, 2025

現実的な課題は残る

特に歩道走行に対する反則金にクレームがすごいみたいです。

その影響からか今年になってから自転車の警察官も車道を走るようになりました（歩道を走る警察官は少なくなった）。

ヘルメットが努力義務になりましたが、ほとんど増えてません。

反則金の導入で、警察が取り締まればルールを守る人が増えると思いますが、道路が整備されてないので疑問もあります（いきなり青切符だと反発必至？）。

また、親子の場合、子供は歩道を走れますが、親はやはり車道を走らなければならないのでしょうか？それとも親について子供も車道を走るのでしょうか？

他にも、バスが停車していたら、歩道に慣れてないと追い抜くのが怖い、どうすればいいのか？といった声も多いようです。

いきなり修正するのが難しければ、今から基本のルールを確認し、ルールに従って車道を走り、ヘルメットを被るなどして慣れておくといいかもしれません。

まとめ

・自転車は、法律上は車両（軽車両）

・2026年4月から自転車に対して青切符が導入される

原付や自動車など、他の免許がある人なら自転車のルールも比較的分かりやすいのかなと思います。 私も自転車に乗るようになって初めて二段階右折をしました。最初は面倒でしたが、慣れてしまえば、たいしたことありません。

板橋区マンションで起きた家賃2.5倍問題

東京の板橋区のマンションで、家賃が2.5倍に値上げされたことが話題になりました。

突然の家賃19万円通知と住民退去

このマンションでは、7万円だった家賃が突如2.5倍の19万円に引き上げられました。

とても払えないと思った住人の約4割が退去したと報じられました。

エレベーター使用禁止問題も発生

さらにオーナーはエレベーターの使用も禁止しました。

7階に住む70代の高齢者が買い物に行けないことも問題視されました。

目的は民泊利用だった可能性

今回のケースはあまりに悪辣だったので話題になりました。

実は家賃を値上げして住民を退去させ、民泊として利用するケースが相次いでおり、今回の事件でも民泊に転用しようとしていた疑いがあります。

なぜこんな極端な家賃値上げが起きるのか

購入後に家賃を跳ね上げるスキーム

板橋区のマンションでは、所有者が日本人から中国人に変わり、民泊として利用しようと思ったことで、住人を追い出すことにしたようです。

• 築40年以上のマンション → マンションが古くなって値頃感 → 中国人が購入 → 民泊のために値上げ→ 住民退去
• 残った住民 → エレベーターの故障として使用を禁止される → 退去を検討

さらにこの中国人は、無届で民泊として利用していたと報じられています。  

• 家賃を2倍にする→法律上問題ない
• 訴訟 → 値上げが認められない可能性が高い
• 現実 → 裁判は時間がかかる→ほとんどの住民が退去

同様の事例は全国でも増加

大阪でも、中国人オーナーがマンションを購入し、住人あてに手紙で家賃を約2.6～３倍に値上げ通知をしたと話題になりました。

ミナミでは、10万円の部屋が突如家賃を20万円にすると通知される事件が起きました。

このケースも中国人オーナーが民泊目的で購入し、一泊2万～4万円で募集しています。

民泊転用で収益を最大化する狙い

このような事件が相次いで起きているのは、旧家賃だと月10万円なので、民泊にした方が何倍も収入になるからです。

家賃を値上げしても退去しない住人には、エレベーターが故障してると言って利用させないようにしたり、深夜に工事をして騒音で退去させようとしているようです。

値上げにも動じず、住み続けてる人は、深夜に騒いだ外国人の騒音に悩まされたり、通勤時間のエレベーターに乗れなかったりする被害を受けているようです。

退去に応じた場合も敷金を返さないといったトラブルも起きています。

こういった中国人による民泊目的による家賃値上げは今に始まったことではなく、実は業界でも以前から騒がれてました。

さらに15年以上前からは、中国人による日本の不動産の購入が話題になってました。

• 日本人→中国の不動産購入できない
• 中国人→日本の不動産購入できる

こういったことも自民党が親中よりと反発される原因の一つになっています。

そもそも家賃の一方的な値上げは有効なのか？

賃貸借契約は「借地借家法」のルールが優先される

家賃の値上げは、不動産業界ではよくあるトラブルの一つです。

借地や借家については、借地借家法という法律によってルールが決められています。

• 賃貸マンション→借地借家法（定めがない事項は民法）
• 賃貸人が変わる→契約関係は変わらない

値上げが認められるには正当事由が必要

家賃の改定できるケースとしては以下のような場合です。

• 税金が上がった
• 土地建物の値段が上がった
• 近隣の家賃と比較して不当に安い
• 経済事情の変動があった
• 一定の期間家賃を値上げしないという特約がない

• 旧賃貸人の時の家賃 → 著しく低い→値上げは正当

賃貸人が今までの家賃を受け取ってくれないケース

賃借人が家賃の値上げについて納得しないのであれば、値上げを拒否して今までの家賃を支払うことができます。

今までの家賃だと賃貸人が受け取らない場合は、そのままだと債務不履行になってしまうので、供託（弁済供託）という方法があります。

• 賃借人が不当と感じる → 今までの家賃を払う →賃貸人が受け取らない→供託

• 供託者が供託→供託所による保管→被供託者へ還付

賃借人と賃貸人との話し合いで合意ができない場合は、裁判所に調停を申し立て、それでも解決できない時は訴訟で争うことになります。

まとめ｜正当な理由なき家賃値上げは拒否できる場合が多い

• 中国人の民泊目的による家賃の値上げが問題化している
• 値上げ自体は違法ではない（不動産の高騰で日本各地で起きている）
• 中国人の違法民泊が問題視されている
• 敷金を返さない問題も起きている
• 値上げに納得できなければ拒否できる
• 家主が応じない時は供託できる

今回の件では、エレベーターが利用させてもらえず、実際問題として退去せざるを得ない人も出ています。

今回騒ぎになったことで中国人が値上げを撤回すると、壊れて利用が禁止されていたエレベーターが翌日に動き出したそうです。

これは、問題が公にならなければ改善されなかった可能性が高いことを示しています。

現在、外国人の不動産の購入を制限していないのは世界で日本のみなので、外国人投資家の動きと規制のあり方は今後の課題になりそうです。

せめて不起訴の理由を開示しないと。#自公政権に殺される #選挙に行こう

 

帰宅した時の「おかえり」が一日の疲れを吹き飛ばしたり、気づけば心の余裕や幸福感に繋がっていきます。

動物を飼うことは、単なる趣味や癒しではありません。

動物との生活は、生活リズムを整え、感情を豊かにし、人とのつながりまで広げてくれる……人生の質そのものを向上させてくれます。

今回は、動物を飼うことで得られる５つの豊かな体験を具体例を交えながら紹介します。

いつか飼ってみたいと思っている人にも、既に一緒に暮らしている人にも、きっと新しい気付きが見つかるはずです。

心の癒しとストレス軽減

ペットのしぐさやぬくもりは、心を落ち着かせる効果があります。なでることでオキシトシンというホルモンが分泌され、ストレスの軽減や不安の緩和に役立つことが科学的にも明らかになっています。

ペットが横にいるだけで、人の心に驚くほど大きな影響を与えます。

穏やかな寝息、しっぽを振る音、安心しきった表情……こうした何気ない仕草は、はりつめた気持ちを緩めてくれるものです。

特に犬や猫をなでるときに分泌されるオキシトシンは、増えると気分が安定し、孤独感やストレス、不安が軽減されることから、アニマルセラピーとして病院や介護施設で活用されるほどの効果があります。

職場で人間関係に悩む人は多いですが、ペットは言葉で否定したりジャッジしたりしません。

仕事でミスした日でも、気分が沈んでいる日でも、変わらない態度でそばにいてくれる無条件の受容が人の心を癒してくれます。

ペットの存在は感情の波を整える力もあります。例えば、夜遅く帰宅して玄関で迎えてくれる姿に疲れが吹き飛んだり、休日に寄り添いながら昼寝をするだけで自然と呼吸が整ったり、そんな体験の積み重ねがメンタルヘルスの改善につながっていきます。

規則正しい生活習慣が身につく

ペットと暮らすと、生活のリズムが自然と整っていきます。

動物なので毎日の食事やトイレ、散歩が必要です。ペットにあわせて生活するうちに、自然と早起きや外出の習慣が身につき、生活リズムが整う人もいます。

こうした習慣は、自分一人ではつい怠けてしまいがちな部分を、ペットの存在が優しく後押ししてくれるという大きなメリットがあります。

朝起きられない人でも、隣で待っている小さな命のために自然と目が覚め、夜更かししがちな人も、「明日の散歩があるから」と気持ちよく休むようになります。

不規則だった生活が、ペットによって整えられることは珍しくありません。

また、散歩や遊びを通じて活動量が増えるため、運動不足の解消にもつながります。

特に犬の散歩は、

• 一日20〜30分の軽い有酸素運動
• 規則的な外出
• 日光を浴びることで体内時計が整う

といった健康上のメリットをもたらしてくれます。

人は、自分のためだけだと続かないことでも、誰かのためなら頑張れるものです。

ペットはまさにその誰かであり、その存在が生活を正し、健康的なライフスタイルへ導いてくれる大切なパートナーになります。

子どもの情操教育にも最適

動物を飼うことは、命の大切さや責任感を学ぶ貴重な機会です。エサやりや掃除を通じて、子どもたちが自然とやさしさや思いやりの心を育んでいきます。

命を大切にする気持ちや思いやりの心が自然と育まれ、机の上では学べない生きた学びに繋がります。

まず、毎日の食事や掃除、散歩を手伝うことは責任感がはぐくまれます。

「この子は何を訴えているのか？」「この子が安心できるのには何が必要か？」と考える経験は、想像力や問題解決力にも直結します。

また、動物の体調や気分は言葉で伝わらないため、子どもは自然と表情やしぐさを観察しようとします。こういった相手を理解する姿勢は、社会で生きていくために必要な共感力を育てます。

さらに、

• 病気になったときに心配する気持ち
• 一緒に遊んだときの喜び
• 時に失敗してしまう経験

といった感情の揺れは、子どもの感受性を豊かにし、心の成長を大きく後押しします。

学校で嫌なことがあっても、家で待っているペットの顔を見るだけで安心できる――そんな心の拠りどころがあることは、精神的な安定にもつながります。

ペットと過ごす時間は、子どもにとって一生の財産です。単なる癒し以上に、人格形成に影響を与えるほどの大きな価値があります。

孤独感を和らげる存在

一人暮らしの社会人や高齢者にとって、ペットは話し相手にもなりうる家族のような存在です。

無言のままそばにいてくれるだけで、孤独感が和らぎ、日々の活力になります。

ペットは人を判断せず、見た目や肩書で接し方を変えることはありません。ただ飼い主が帰ってきたというだけで全身で喜びを表してくれる、その無条件の愛情は、どれほど疲れた日でも心に灯りをともしてくれます。

心理学の研究でも、ペットとの触れ合いや同じ空間で過ごすことは

• 孤独感の軽減
• セロトニンの分泌増加（心の安定）
• 不安・抑うつ感の緩和

につながることが示されています。

特に一人暮らしの人や、仕事で人とのつながりが薄くなりがちな人にとって、ペットは家に帰る理由になり、生活に温度とリズムを与えてくれます。

また、高齢者の場合も、ペットの存在が

• 対話の相手
• 散歩などの生活リズムの支え
• 生きがいの提供

として大きく作用し、気力や健康状態にも良い影響を与えることが多いとされています。

ただそばにいるというシンプルな行動なのに、こんなにも心を満たしてくれる存在は多くありません。

ペットは、孤独をただ埋めるだけでなく、一緒に生きていく安心感を与えてくれるかけがえのないパートナーです。

コミュニティや会話のきっかけに

散歩中にほかの飼い主とあいさつを交わしたり、動物を通じた共通の話題ができたりと、人間関係を広げるきっかけにもなります。

ペットを介して生まれる縁は、地域とのつながりにもなります。

私も地域の人々と交流するきっかけになったのは犬の散歩がきっかけでした。

散歩や通院、イベントなどを通じて同じ動物を愛する人同士が出会うきっかけになり、日常に小さなコミュニティが生まれやすくなります。

散歩中に同じルートを歩く飼い主同士は自然と顔見知りになり、挨拶や会話が増えていきます。

これがやがて、

• 情報交換
• ペット友だち
• 小さなご近所ネットワーク

へと繋がっていくことも珍しくありません。

また、猫や小動物、爬虫類などでも、SNSやコミュニティアプリを通じて交流が広がり、全国各地の飼い主とつながれる時代です。

ペットをきっかけに生まれる会話には不思議と自然体でいられる魅力があります。

仕事や立場を超えて話せるテーマなので、初対面でも緊張しづらく、コミュニケーションのハードルが下がるのも特徴です。

高齢者の場合は、ペットが介護予防の場や地域のサロンでの会話の中心になることも多く、社会参加のきっかけになるケースもあります。

夫婦関係がぎくしゃくしていた家庭でも、犬が家族に加わることで ――

• 会話が増えた
• 共通の関心事ができた
• 感情的になりそうな場面でも犬が“クッション役”になった
• 散歩やお世話を通じて協力し合う時間ができた

こうした変化が、自然と緊張感をほぐし、家族の空気をやわらかくすることは珍しくありません。

「ちょっと話す相手がほしい」「人とのつながりがほしい」と感じる人にとって、ペットは自然な導線を作ってくれる大切な存在といえます。

まとめ

動物を飼うことは、ただ可愛い存在がそばにいるというだけではありません。心の健康から生活習慣、人とのつながりまで、私たちの人生に多方面のメリットをもたらしてくれます。

今回紹介した5つの豊かな体験を振り返ると

１．心の癒しとストレス軽減

• オキシトシンの分泌により心が落ち着き、疲れた日でも前向きになれる。

２．規則正しい生活習慣が身につく

• 食事・散歩・お世話を通して、自然と健康的なリズムが整う。

３．子どもの情操教育にも最適

• 思いやり・責任感・命の大切さを学ぶ貴重な機会になる。

４．孤独感を和らげる存在

• どんなときも傍にいてくれる“無条件の味方”が心の支えになる。

５．コミュニティや会話のきっかけに

• 人間関係の幅が広がり、地域・オンライン問わず交流が生まれる。

これらはすべて、日常の質を確実に引き上げてくれる効果ばかりです。

物価高の中で現金だけではリスクになる

物価高・増税・住宅関連コスト上昇

物価高とステルス増税で国民の生活が疲弊しています。

不動産価格も都内では1年で2割増加したエリアもありますし、管理費や修繕積立金も5年で5割増額したマンションもあるように、今後もインフレが続くことが懸念されています。

日本人が現金を持ちすぎている理由

海外のインフレが当たり前の国では、インフレに備えて現金を他の資産に換えるのが行われています。

しかし、30年以上デフレ経済を経験してきた日本人が現金を別の資産に換えるのは思っていた以上にハードルが高く、いまだに多くの人が現金を資産の大半として保有し続けています。

現金は安全＝昔の常識、今は目減りする資産

心配なのは資産の多くを現金で保有している人です。

預貯金ではほとんど増えないので、インフレが続けば資産は「確実に目減りしていく」からです。

現金を銀行に預けても、増えないどころか実質的には損をしているのです。

投資に興味がない人は働き続ければいいですし、働き続けたくない人は投資をしないと厳しい時代が到来しています。

ずっと働き続けるのが難しいのであれば、働かなくても資産が増える仕組み＝運用スキルを磨く必要があります。

今後の日本では、投資をする人としない人で経済格差が益々広がっていくのは間違いないでしょう。

どうして今「運用スキル」が必要なのか

労働収入だけでは上振れが期待できない

物価高やステルス増税、さらには不動産価格やマンションの管理費・修繕積立金の高騰など、私たちの生活コストは確実に上がり続けています。

過去30年で税金と社会保険料は増額され、あらゆる物価が高騰しましたが、肝心の賃金だけは減少しています。

AI化・長寿化・年金不安

物価高・増税・社会保険料増額時代では、預貯金だけに頼っていれば、インフレによって資産が侵食され、老後や教育費など生活に不安が残ります。

◎20年後の現金

• 現在100万円→インフレ率2％で20年後は実質67万円まで目減りする

インフレが進む今ほど「運用スキル」が必要とされています。

今後、AI化や医療が発展すれば、長寿化が進むと思われますが、問題は年金だけでは生活が苦しいということです。

• 長寿化→苦しい生活が長くなる→解決するには資産・収入を増やす必要がある

運用スキル＝選択肢を増やす能力

投資の知識と実践を重ねていけば、インフレを超えるリターンの可能性が得られ、資産を守り増やす可能性が高まります。

働き続けるだけでは不安が消えない今、運用スキルは人生を安定的に支える必須の能力です。

月3万円を20年積立てした場合

• 現金→720万円
• 年利3％→970万円
• 年利5％→1240万円
• 年利7％→1530万円
• 年利10％→2270万円

投資スキルが必要な理由

• 預貯金だけではインフレに勝てない
• AIや技術革新で社会が変化→将来不安→労働に頼るだけでは限界
• 日本は世界一の長寿高齢社会＋年金不安

運用スキルがある人の４つのメリット

インフレ、年金不安、健康寿命などの将来不安に対し、運用スキルを身につける最大のメリットは、資産を守りながら増やす力が得られることです。

① インフレに負けない

インフレでお金の価値が下がっていく今、預貯金だけでは年々資産価値が目減りしていきます。

投資の知識と経験があれば、株式や投資信託、不動産などを活用してインフレを上回るリターンを狙うことも可能です。

• インフレに対応できる→資産価値を守るには投資が必要

② 老後資金の不安が減る

たとえば、5,000万円をただ消費するだけの人より、3,000万円を持っている運用スキルがある人の方が将来不安は少ないでしょう。

運用スキルがあれば、5,000万円以上に増やすこともできますし、運用しつつ取り崩すこともできます（選択肢が増える）。

• 老後資金・リタイアメントプラン→教育資金、住宅購入、老後資金→投資スキルがある方が有利

運用スキル・知識があれば、ライフプランに合わせた資金準備ができ、教育費や老後資金の将来不安を緩和できます。

③ 収入源が分散される

本業の収入だけでは平均以下の人でも、運用を実践していれば平均以上の収入を得ることが可能です。

• 本業以外の収入→資産からのキャッシュフローで生活が安定

④ 金融リテラシーが高まり騙されにくい

さらに金融リテラシーが高まることで、投資詐欺や無駄な金融商品に惑わされなくなり、より賢い経済活動が可能です。

• 金融リテラシーの向上→詐欺や無駄な金融商品を避けられる

初心者でもできる安全寄りの始め方

今まで預貯金しかしてこなかった人が、いきなり投資をしようと思ってもハードルが高いと思います。

まずは少額から無理のない範囲で値動きについて経験することが必要かもしれません。

① まずは少額で「値動きに慣れる」

• NISAを始めるには口座の開設が必要
• iDeCoの場合は60歳にならないと受け取れない
• ただし、お金を寝かせて増やすという経験を得られる

② 投資信託・ETFで分散

• 投資信託やETFは最初から分散されている
• 少額から購入できる
• 初心者にもわかりやすい

③ 徐々にレベルアップ

• 投資信託やETFは初心者向きだが、投資スキルは身につかない
• 個別株や不動産投資では、金融や会計の知識がないと資料を読み解くことが難しい
• 個別株は大きく殖やすことが可能
• 不動産投資はレバレッジを効かすことが可能

④ 学びを続ける仕組みを作る

• 投資スキルは一朝一夕で身につかない
• 読書やセミナーで知識を吸収する
• 経済誌や新聞で今後の流れを読み解く
• こういった繰り返しが投資スキルを向上させる

リスクは避けるよりマネジメントする

投資には必ずリスクがともないます。

それは初心者向きといわれる投資信託であってもそうで、値動きによる資産の減少、岸田ショック・石破ショックといった経済ショック、企業業績の悪化、業界全体の不透明など、リスクの種類は様々です。

私も学生の時にアルバイトでためた70万円で株式投資を始めましたが、重要なのは株式市場から退場しないことだと思っています。

そのために重要なのは、リスクをゼロにすることではなく、リスクとどう向き合うかです。

リスク許容度の把握

そのため、自分自身のリスク許容度の把握は重要です。

なぜなら、投資資産が半分になっても生活に支障がなければ、少し立ち止まって将来どうなるか考えることができるからです。

• リスク許容度を把握し、無理のない範囲で投資する

分散投資の有効性

また、投資をするうえで分散投資は有効です。

複数の資産や地域に分散して投資すれば、一部に損失が出ても全体でカバーできるからです。

長期的視点

投資目的と期間を明確にし、短期の値動きに過剰に反応しないことも重要です。

長期投資であれば、一時的な下落も長期的には成長につながる可能性があります。

リスクを過剰に恐れるのではなく、理解しうまく付き合っていく姿勢が、安定した資産形成の一歩となります。  

• 短期売買は投資というよりギャンブル

まとめ｜運用スキルはこれからの必須スキル

・運用スキルはインフレ時代を生き抜く基礎

・誰でも最初は初心者→少しずつ身につけていく

・最初から大きく勝とうとしない。まずはインフレをカバーすることから

・未来の安心のために小さく始めることが重要

・少額・分散・学びがポイント

・市場から撤退しないことが重要

・実践→学ぶ→改善を繰り返す

ライフスタイルとは？読書習慣が人生に与える影響

ライフスタイルの意味

ライフスタイルとは、普段の生活様式、習慣、価値観、行動パターンといった個人の生活様式をいいます。

朝のランニング、節約志向、高級マンションに住む、田舎暮らし、その人がどう生きるかを表す言葉です。

読書量と収入の関係

ライフスタイルに読書の習慣を取り込むことで様々なメリットが得られます。

読書量が多い人は収入も高い傾向にあるというデータもあります。

日本人のほとんどは月に1冊も本を読まないので、毎日少しでも読書をしていれば、周りにいる人より高い年収を得られるようになるかもしれません。

読書がキャリアの可能性を広げる可能性

専門知識も基本的に活字から知識を得るので、読書習慣を身につけておけばキャリアの選択肢が増えます。

特定の分野の本を100冊読めば、その分野の専門家になれるともいわれています。

知識の多くは時代とともに陳腐化していくかもしれませんが、新しい知識はまた読書をすれば得られます。

壁にぶつかった時に読書から得た知識で乗り越えたという人は多いです。苦労して成功した人ほど読書は欠かせないと言います。

ライフスタイルに読書を取り入れるメリットは計り知れません。

読書で得られる効果

読書をすることで以下のことが得られます。

１．知識の習得

新しい情報や知識を得るには読書が一番です。

根気をもって専門書を読めば専門家になることもでき、ビジネス書や記事を読むことで様々な話題が学べます。

読書習慣がある人は話題も豊富です。

本を通じて他人の人生経験や考え方に触れることができるのは読書の醍醐味です。

２．新しい表現や語彙力

読書は日本語の能力を向上させ、自然と語彙力が身につきます。

外国語や新しい知識を身につける際に土台となるのは日本語の能力です。

また、自然と文章の表現力を学ぶことができるので、コミュニケーションにも役立ちます。

子どもに読書習慣があると学力にも直結するといわれています。

読書は古来よりの勉強法です（学ぶ＝読書むこと）。

３．豊かな想像力が身につく

本、特に小説は頭でイメージするので自然と想像力を豊かにしてくれます。

想像力が豊かになると普段の生活で新しいアイデアを生み出しやすくなります。

４．論理的思考ができる

本を読めばいろいろな気づきがあるので自然と考えるようになります。

考えるようになれば、今より論理的に答えを導けるようになります。

本の出来事を自分に置き換えればより鍛えられます。

読書量が多い人ほど「話がわかりやすい」「文章が上手」といわれています。

５．ストレス発散

好きなジャンル、良い本を読むことはストレス発散になります（科学的に証明）。

特に小説といった物語に没頭するとストレス解消に役立つそうです。

そのためには静かな環境で読書に集中する必要があります。好きな小説を読むことで、楽しみや喜びを感じることができます。

忙しい毎日でも、本を開くことで「心の余白」ができます。

６．集中力が維持できるようになる

本を読んで理解するためには高い集中力が必要です。

読書を続けていれば、外野の音や会話に対しても動じない集中力が身につきます。

読書が習慣になると、他の良い習慣（運動・貯金・早寝など）も定着しやすくなります。読書の習慣が様々な土台になります。

７．感受性と洞察力を高める

一冊の本から他の人の経験を学ぶことができます。

他人の経験や感情を洞察し、理解しようとすることは感受性を高めるのに役立ちます。

ライフスタイルに読書を取り入れる方法

ライフスタイルに読書を取り入れるためには習慣化が一番です。

１．毎日読書をする

読書を生活の一部にするには、日常の一部に組み込むことです。

食後に歯を磨くように、読書しないことが気持ち悪くなるまで継続することです。

毎日少しでも読書することで知識が積み重なっていきます。毎日数分が将来大きく返ってきます。

２．図書館を利用する

本を読むには集中することが大事なので、静かで落ち着いた図書館は最適です。

静かな環境の方が読書の質は向上するそうです。

３．すき間時間を利用する

通勤時間や休憩時間といったすき間時間を利用して読書する人は多いです。

通勤時間だけで毎月5冊以上読書する人、仕事が終わった後に図書館で資格の勉強をする人、ランチを食べながら英語の勉強をする人、読書はどこでもできます。

常に本を持っていれば、どこにいても勉強部屋、勉強時間になります。

４．YouTubeやSNSを見ない

YouTubeやSNSは読書の天敵です。

YouTubeやSNSをしていたら気づいたら1時間以上経ってた……こんな話をよく聞きます。

読書に集中するためには、スマホを遠くに置く、パソコンの電源を切るといったことが必要です。

５．目標を設定する

毎月、ノートに読みたい本を書いて目標を設定しています。

ほとんど修正ばかりですが、多少なりともモチベーションの維持に役立ってます。

1日10分でも継続すれば、月に1～2冊は読めます。

６．好きなジャンルを読む

嫌いなジャンルだと読書がストレスになってしまいます。

少しでも読書を楽しむために、最初のうちは好きなジャンルや興味のある分野の本を選ぶのがよいでしょう。つまらないと思ったら最後まで読む必要はありません。

私は参加したことがありませんが、世の中には読書会やオフ会といったものがあるようです。

仲間がいれば様々なアドバイスや情報を教えてもらえるかもしれません。

まずは「30分読書」から始めてみよう

英語や仕事に関する本は読んでますが、忙しいと読書時間がどんどん削られていきます。

いくら忙しくても1日のうちに30分は読書する時間あるだろうということで始めたのが30分読書です。

いざ読み始めると1時間以上読んでることもあるので、何だかんだでそこそこ読めるようになるのが30分読書のいいところです。

小学生の頃に学校で始まったのが10分読書ですが、10分くらいなら短いので普段勉強が嫌いな子もその時間は集中して読書してました。

読書の習慣がない人はまずは10分から始めてはいかがでしょう。  

今日からできる読書の取り入れ方

• 寝る前10分はスマホではなく紙の本にする
• お風呂読書用の防水ブックカバーを使う
• 通勤・移動時間にオーディオブックを利用する
• 月に1冊だけ買ってもいい本を決めて読む

まとめ｜読書は最もコスパの高い自己投資

小学生の頃、親は活字の本だけは買ってくれたので仕方なく読書してました。

この頃に読書習慣が身についたおかげで大人になってからも役に立ってます。

「趣味は読書です。」何て地味な趣味なんだと思うかもしれませんが、読書から得られる効果は大きいです。

金融、不動産、会計、歴史、ビジネス、法律、数学……これらの知識は読書で得られます。

なぜ今は「起業しやすい時代」になったのか

昔と比べて今は起業がしやすくなりました。コロナがきっかけで副業から始めて今では数人の従業員を抱えるまで成長した人もいます。  

時間があるときに他の会社や事務所を検索することがありますが、オフィスを自宅として活用してる人は多いです。

特に士業やFPなどの資格を活かした職業は1階店舗にこだわる必要がないので、２階事務所だったり、費用を節約するため自宅マンションをホームーページに載せてる先生も多いです。

ただ、一戸建てやアパートだとプライバシーの問題があります。 特に女性はプライバシーの問題もあって、オフィスを自宅にするか借りるかで悩む人は多いようです。

自宅にするべきか、事務所を借りるべきかは、業種と費用対効果で判断する必要もあります。

20年前と違って今はSNSやYouTubeもあり、気軽に起業がしやすくなりましたが、やはりオフィスをどうするかは最初に悩むポイントです。

オフィスは本当に必要？業種別に判断する方法

まず、業種によっても開業時にオフィスが必要なケースがあります。

資格の中には、オフィスの要件が定められている業種があるため、そういった業種ではオフィスを借りなければ起業できない場合があります。

ビジネスである以上、オフィスを借りるかどうかは、コストとリターンのバランスを比較することも大切です。

飲食店や小売店のような視認性が重視される業種なら、オフィスというより店舗が必要です。

オフィスが必要なケース

• 対面商談が多い
• 来店が基本の業種（店舗）
• 従業員を雇う
• 業務に集中したい（事務作業）

オフィスが不要なケース

• 完全リモートができる
• 出張営業が基本
• 初期コストを抑えたい
• ブロガー・アフィリエイター

1階路面店のメリット・デメリット

士業やFPといった特別1階であることが求められない業種であっても、1階であれば認知されやすくビジネスに有利とされてます。

ただし、１階は2階と比べて家賃の坪単価が倍になることも多く、現在はSNSやネット広告で集客しやすくなったことから、1階であることの必要性が薄れています。

そのため、最近はコスト削減を目的に1階から2階にオフィスを移す会社が増えています。

オフィスを借りるといくらかかる？初期費用と毎月の固定費

1階店舗の場合は権利金・保証金が多く必要なことが多く、2階以上のいわゆる事務所の場合は安く済む傾向にあります。

中には10㎡くらいの事務スペース・接客ルームだけの部屋であれば、横浜の中心部であっても5万円以下で借りられます。横浜の郊外や横須賀などであれば、もっと家賃が安いオフィスもあります。

一方、部屋の面積が広ければ、数十万、数百万円のオフィスもあります。

起業したばかりであれば、最初は家賃を安くすることを考えて、浮いたお金を広告に費やした方がいいかもしれません。

オフィスビルでなく、普通のアパートでも貸主が許可すれば事務所として借りられます。〇〇荘からスタートして、今では高層ビルにオフィスを構えてる人はたくさんいます。

店舗 vs 事務所の費用感

◎店舗（飲食店）

• 初期費用（敷金・礼金・保証金・仲介手数料で家賃×12～18か月分）

◎事務所

• 初期費用（敷金・礼金・仲介手数料で家賃×３～6ヶ月分）  

◎事務所の賃料の例

• 横浜：月6万円～数百万円
• 地方：月3万円～数十万円）

◎店舗の例

• 横浜：数十万円～
• 地方：10万円～

オフィス代を抑える具体策

• 自宅を事務所にする
• 必要最低限の広さで我慢する
• 共同トイレ・共同コピー・共同洗面所を選択する
• 1階（高い）→2階以上（安い）
• エレベーターなしにする
• 古いビル

オフィス選びで失敗しないためのチェックポイント

• 探すエリア（ターミナル駅かそれ以外か、人口数）
• 立地（顧客・従業員のアクセス、1階は視認性）
• 道路沿い（少し場所が違うだけで命運を分けることもある）
• 毎月の賃料
• 固定費の負担額
• 契約期間（2年・3年契約、短期可など）
• 光熱費・通信費（込みか別か）
• 駐車場（あるかないか、近隣にあるか、相場）
• セキュリティー・プライバシーが確保されるか

賃貸業務を中心にした不動産会社であれば、今までは1階であることが重視されてましたが、最近は1階から2階以上にオフィスを移転する会社も増えています。

◎1階から２階に移るようになった理由

• SNSやYouTubeで集客できるようになった
• アットホーム・スーモといった広告で集客がしにくくなった
• 管理をメインにした
• Zoomなどのオンラインアプリで対応が完結できるようになった

1階は2階以上に比べると家賃が倍以上になることも多く、そのため最近はSNSやYouTubeで集客することに力を入れている会社が増えています。 時代にあった集客方法を活用していくことが重要です。

オフィス代わりになる５つの選択肢

１．自宅事務所（コストゼロ、会社を設立した場合は要登記、通勤時間ゼロ、信頼性に欠ける）

２．コワーキングスペース（机や会議室を共同で使う、月1～3万円、ネットワーク構築に最適）

３．バーチャルオフィス（住所や電話番号を借りられる、登記可能、作業不可、月3千円～2万円）

４．シェアオフィス（業務スペースが共有、プライバシーに難あり）

５．カフェレンタルスペース（スポット利用できる、長時間の利用は不向き、＠時間料金）

●最初は上記の１～５の中から選択→ステップアップ→部屋を借りる

• 固定費を抑えることを考えて選ぶ
• 事業の拡大に合わせてオフィスも変える
• 業種や働き方にあったオフィス選びも重要
• 節約した費用を事業の拡大に使う

オフィスがなくても信頼されるための仕組みづくり

自宅事務所にする場合は、どんなアパートか分からないように町名までにする（横浜市中区○○町まで）といった配慮も必要です。

SNSやYouTube、Google・Yahoo広告を活用して集客するにしてもホームページは最低限必要です。

SNSは取っ掛りになりますが、プロフェッショナルであることを説明するにはホームページが最適です（信頼を得る）。

最近は動画を活用して信頼を得る人が増えています。

また、Zoom、Google Meetといったオンラインミーティングのツールを活用すれば、遠方からの相談にも対応できます。

実例：士業で成功したスモールスタート戦略

とある士業の先生は、事務所を借りて士業として登録した後、支部会から紹介された業務だけでやっていました。

たまたまメールでやり取りをしたのがきっかけで、自分のホームページを作ることを勧め、事務所もシェアオフィスに変えて、浮いた費用で広告を打つようアドバイスしました。

ホームページはWordpressを活用し、広告用にランディングページも作って負担のない範囲で広告を出したところ、コンスタントに仕事が入るようになりました。

今ではシェアオフィスから事務所に移転し、従業員も雇用するなど、確実に業務を拡大しています。

• 事務所を借りて起業 → 集客ほとんどなし

行ったこと

• →Wordpressでホームページ作成
• シェアオフィスにした → 浮いた費用で広告 → 仕事の依頼 → 売上アップ→事務所を借りる → 業務拡大（従業員を雇用）

まとめ｜起業初期は固定費を設計する

・起業したばかりの頃はオフィスにお金をかけ過ぎない

・オフィスは絶対必要とは限らない（業種による）

・事業内容や資金状況にあわせてオフィスを選択（シェアオフィス等も活用）

・ホームページはあったほうがよい（サーバー、ドメイン代だけなら年間2万円以下）

・事業の成長にあわせてオフィス選びをするのが成功のカギ

人生100年時代では、これまで以上に長期を見据えたライフプランが欠かせません。

一般的に老後は年金だけでは不足するといわれており、老後までに貯めた老後資金を取り崩しながら生活することになります。

人生100年時代のライフプランでは、資産運用をしながら長く働き続けることが重要といわれています。

老後資金を取り崩すのに運用しながらであれば、資金の枯渇を先延ばしすることができますし、健康寿命が延びて長く働き続けることができれば、生活に余裕ができ、かかる医療費も削減できます。

人生100年時代では、資産運用と健康管理がカギになります。

人生100年時代とは？平均寿命と健康寿命の現実

平均寿命は伸び続けている

今から数年前に『LIFE SHIFT』という本で、2007年に生まれた子の半分は107歳まで生きるという研究調査が話題になりました。

人の身体の構造は変わってませんが、医療の進歩や生活環境の向上により、平均寿命がどんどん延びてます。

人の平均寿命が延びることは目出度い一方、長く生きる分のお金、生きがい、健康寿命が課題です。

健康寿命との差が問題

健康寿命は世界保健機関が提唱した概念をいい、健康上の問題で日常生活が制限されず、自立して生活できる寿命をいいます。

素敵な老後を過ごすための障壁となるのが、肉体の衰えです。

病気やケガで動けなくなれば、やりたいことも制限され、働くこともできません。

長期的なライフプランを立ててみることも重要ですが、健康寿命はライフプランに影響するので、人生100年時代を生き抜くには健康寿命を延ばすことがカギです。

日本の平均寿命と健康寿命のデータ

日本人の平均寿命

• 男性：81.3歳（2023年）
• 女性：87.3歳（2023年）
• 厚生労働省「簡易生命表」より

日本人の健康寿命（介護なく自立した生活が送れる期間）

• 男性：72.6歳（2019年）
• 女性：75.5歳（2019年）

男性は8.7年（81.3－72.6＝8.7）、女性は11.8年（87.3－75.5＝11.8）が健康上の問題がある期間になります。

病気やケガになれば当然ですが必要な医療費も高額になります。

長寿時代に起きる3つのリスク

長寿時代の３つのリスク

• お金（資産形成）
• 健康（運動習慣）
• 生きがい（趣味・人間関係が重要）

老後資金が足りなくなるリスク

老後資金2,000年問題は、現在の平均寿命をもとにした問題です。

今後、平均寿命が延びれば必要な資金はもっと多くなります。

老後資金を3,000万円準備できても生き方によっては80歳よりも前に老後資金が底を尽きてしまう人もいます。

医療・介護費が増えるリスク

寿命が長くても健康でなければ、医療費や介護費が増えるリスクがあります。

現在、医療費・介護費が財政を圧迫しているといわれており、今後は健康保険の自己負担限度が引き上げられる可能性もあります。そうすれば、当然に医療費・介護費用は増加します。

孤独・生きがい喪失のリスク

健康を損なってしまうと、せっかくの趣味も思うように楽しめなくなるかもしれません。

また、十分な資金がなければ、趣味そのものをあきらめざるを得ない場面も出てきます。

一方で、お金を使わないために自宅に引きこもるという選択は、運動不足や孤立を招き、かえって健康を害する原因になりかねません。

お金と健康はどちらか一方ではなく、バランスよく整えていくことが大切です。

人生100年の資産形成｜今から何をすべきか

まずは公的年金の「現状把握」

まずは現状の年金を知り、不足する分をどのような方法で貯めていくかをシミュレーションすることです。

• 将来の年金を見積もる → ねんきん定期便（確定した年金）＋今の収入から見積もる（予測される年金）

働き方は長期前提に変える

近年は継続雇用制度や人手不足で定年後も働きやすくなってますが、現状では定年を65歳としてる企業が多数です。定年後の収入を目的に学び直しや資格取得を目指す人もいます。

• 定年後の収入 → 再雇用、副業、起業（リスクを抑えること）

NISA・iDeCoで効率よく増やす

iDeCoやNISAといった非課税制度を利用すれば、効率よく資産を殖やせます。

つみたてNISAとiDeCoであれば、現在お金がなくても少額から始められ、リスクも抑えることができます。

• 老後資金 → 貯蓄や投資、NISAやiDeCo（非課税制度）

毎月一定額を35年積立てた場合の予想積立額

これから迎える人生100年時代では、早めにライフプランを考え、少しでも長く働き、資産形成に取り組むことがポイントです。

健康寿命を伸ばす｜医療費と将来リスクの最大対策

健康であれば医療や介護の費用は必要なく、長く働けるので収入を増やせます。

運動習慣が最大の投資

健康であるためには自分で出来ることは自分で行い、運動習慣を作ることが重要とされてます。

運動は認知症予防に効果的とされ、うつ病改善やポジティブにも効果があります。

病気予防にもなり、仕事の生産性向上にも効果的とメリットだらけです。

ある保険会社には、運動習慣に応じて保険料が安くなる商品もあります。

• 健康寿命を延ばす→運動が重要
• 運動習慣→心身の健康・仕事の効率向上・健康寿命が延びる

睡眠と食事は健康の基盤

• 食事・睡眠の改善
• 食事に気をつける→塩分控えめ・和食中心

認知症予防＝脳の刺激が必要

運動は、認知症、脳卒中、骨粗しょう症、糖尿病、高血圧といった病気の対策になります。

• 認知症予防→運動・楽器・旅行・趣味

週に3回以上の有酸素運動（水泳・サイクリング・ランニングなど）と筋トレが幸せな老後のためにおすすめされています。運動はポジティブになるので、孤独も寂しくなくなります。

学び直し・生きがい・人間関係が寿命を延ばす

人生100年時代では、一つの会社や同じ仕事だけで過ごすことは難しいとされています。

今のような変化の早い時代では、現在、活かせるスキルや知識も10年後には役立たなくなってるかもしれないからです。

時代に取り残されないためには、学び直しや資格取得が有効です。

定年後も働き続けるには、老後でも働けるようなスキルを身につけておくことです。

• 定年後も活かせるおすすめスキル →語学、専門資格、IT系、コンサルティング

趣味やボランティア活動を生きがいにしてる人もいます。

• 人気の趣味→囲碁将棋・楽器・ロードバイク・旅行・語学・読書
• ボランティア→町内会の活動・シルバー人材

長寿時代のライフプラン実践例

20~30代

• 収入を増やす
• 積立投資や貯蓄を始める
• 健康管理の習慣を身につける

40～50代

• 子供が独立したら貯蓄額を増やす
• 年金から必要な老後資金を確認する
• 定年後に向けたスキルアップや副業を始める

60代以降

• フルタイムから無理のない働き方へシフトする
• 運用しながら資金を取り崩す
• 運動・趣味・ボランティアを継続する

まとめ｜長寿時代は「お金×健康×生きがい」の3本柱で備える

• 平均寿命の延びによって長期的なライフプランが必要になっている
• 長寿時代は老後資金が枯渇しやすい
• 運用しながら取り崩す方が老後資金の枯渇を先延ばしできる
• 健康寿命を延ばすことが重要（働ける・医療費が減る）
• 非課税制度（NISA・iDeCo・国民年金基金など）を活用すると効率よく資産を増やせる
• 学び直し・生きがいを持つと充実した老後が送れる

今までデリバリーというとピザか蕎麦屋の出前くらいでしたが、ウーバーイーツのアプリからならかなりの飲食店の料理を注文できます。

初めてウーバーイーツを注文した時はあまりの便利さに感動し、それ以来週に数回利用するようになりました。

コロナウィルスが収まった後も週に１、２回利用してましたが、2回続けて料理が届かないことがあって利用をやめました。届いても1時間以上遅れることが普通になりました。

やめたおかげで月に1万円以上が浮いたので、この分を積立投資に回しました。

たった１年でしたが、相場の上昇もあって２０万円以上になり、旅行資金を貯めることができました。貯めた旅行資金で伊東に旅行に行ってきました。

人気のウーバーイーツについて節約アドバイザー？の視点で解説します。

Uber Eatsはなぜここまで広がったのか？

今更ですが、ウーバーイーツについて説明します。

アプリ1つで注文できる手軽さ

ウーバーイーツは、タクシーの配車アプリで知られるUber社が運営するサービスで、スマホに配達アプリをインストールことで利用できます。

ウーバーイーツのアプリから何百、何千といったレストラン・コンビニ・スーパーに注文すれば、 自宅や職場に料理・商品が届きます。

コロナ禍で一気に利用が普及

日本では2016年からサービスが開始されましたが、現在は主要都市のほとんどで利用できます。

ウーバーイーツが特に知られるようになったのは、2019年に中国の武漢で発生したコロナウィルスがきっかけです。翌年には日本でも感染者が確認され、3月には様々なイベントが中止になりました。

学校や施設も閉鎖されて自粛ムードになると、ウーバーイーツは利用者数を爆発的に増やしました。

一度使うとやめにくい「時間短縮」という魔力

１．注文方法 ・スマホに住所を入力すると注文できる店舗が表示されるので、その中から料理を注文すれば料理が自宅に届きます。

• 支払いはクレジットカード・電子マネー（ペイペイ・楽天ペイなど）、現金払いから選べます。

２．対応店舗 ・レストランやファーストフード、カフェだけでなく、コンビニやスーパーからも選べます。

• 店の営業時間でないと注文できませんが、24時間営業の店舗なら深夜や早朝でも利用可能です。

３．費用 ・費用には配達料（店・距離・時間で変動）やサービス料（注文金額の1割超？）がかかります。

• 混雑時は配達料・サービス料が上がります。
• 基本的に料理の価格は実店舗よりも割高です。
• いろいろ合計すると店で買うより1.5～2倍になります。

便利だけど要注意｜Uber Eatsのメリット・デメリット

ウーバーイーツのメリット

• 外出不要で数キロ先の料理が食べられる
• ウーバーイーツ限定の料理がある
• 調理や買い出しの手間が省けるので時間の節約になる
• 会員（Uber One）になると手数料が無料になり、キャンペーンでお得に注文できることもある
• マクドナルドだと注文から１０分以内に届くことがある

ウーバーイーツのデメリット

• 食事が割高になる（1.5~2倍以上）
• 待ち時間がある（悪天候、ピーク時は配達が遅れる・届かない）
• 衝動的に注文して浪費しやすい
• 都市部から離れた場所だと届かないことが多い（遠方の注文は届いたことがない）
• 人手不足 →最近は何でもない時でも１時間以上遅れる

類似サービスがある

• 出前館：田舎でも使える、届く（ウーバーイーツ→届かない）
• デリバリー可能な店舗（ピザハット・すかいらーく・マクドナルドなど）
• Wolt（エリアが限定的）一度しか利用したことない
• ロケットナウ：バーガーキング・すた丼は店で買うのと同価格

実際いくら使ってる？年間コストを可視化

一人暮らしでも家計インパクトは大きい

ウーバーイーツは一人分でも注文できます。

一人分であっても、1回の注文でサービス料込みでだいたい2,000円くらいかかります。同じ商品を店のアプリで確認したら、およそ半額でした。

実際の費用の目安

• 週に2回利用 ⇒ 月15,000円～20,000円＋の出費
• 週3回利用 ⇒ 月20,000円～30,000円＋の出費

年間にすると総額で４０万円以上使っている可能性もあります。  

Uber Eatsを節約した方法

ウーバーイーツでお金を節約するのは簡単、やめればいいだけです。

ウーバーイーツで2回続けて届かなかったことがあって、今は病気やケガで外出できない場合などに限定して他のサービスを利用してます。

といってもそれは自宅（少し田舎）の話で、会社がある場所だとだいたい届きます。

デリバリーサービスは便利ですが、使いすぎると財布に優しくないので、節約したい人は使わない、週1回だけ等のルールを決めるのがよいでしょう。  

Uber Eatsの代わりになる選択肢

• 自炊する
• 冷凍食品や弁当屋を利用する
• どうしても利用するときはクーポンや割引を利用する 

自炊する

• スマホやパソコンでレシピを調べて自炊する
• 休日に作り置きしておくと平日楽になる
• スーパーの閉店近くに行くと値下げした商品が買えるので食費をコントロールできる

冷凍食品や弁当屋を利用する

• 冷凍食品を利用するだけでもデリバリーより安上がり
• 弁当屋も自分で買いに行けば安く済む（仕事帰りに寄る）
• 料理が苦手でも食材がカット済みのミールキットなら時短になる

どうしてもデリバリーしたいとき

中には病気やケガでどうしてもデリバリーしたい時があるでしょう。そういうときはクーポンやポイントを利用すれば安くなります。

また、デリバリーの店舗でもテイクアウトをしてるところがあるので、テイクアウトを利用すれば安くできます。

やめたお金を積立投資にまわした結果

1年で旅行資金が20万円以上

週に数回利用していたウーバーイーツをやめて節約したら、１年で旅行資金が貯まりました。

• 週3回のウーバーイーツ→浮いた額月１万５千円→１年で１８万円
• 節約したお金を積立投資→２７万円

短期間では投資とは呼べないかもしれませんが、これを続ければ資産形成にもつながります。

• 毎月１万円の積立投資（10％）→20年後→720万円
• 毎月2万円の積立投資（10％）→20年後→1,436万円
• 毎月３万円を積立投資（10％）→20年後→2,160万円

※利回りは将来保証されるものではありませんが、節約→投資という習慣が長期的な資産形成に大きく影響するのは間違いありません。

まとめ

• ウーバーイーツは手軽に多彩な料理を楽しめる
• ウーバーイーツは費用が倍くらいかかる
• やめるだけで月数万円の節約も可能

• 節約したお金で投資すれば資産形成につながる