ライフスタイル 2026年4月から自転車の交通違反に反則金導入へ｜2026年の自転車ルール改正とは
2026年4月1日から、自転車の交通違反に対して反則金が導入されることになりました。影響を受けるのは、通勤・通学・買い物として普段から自転車を利用している人たちです。特にママチャリや電動自転車で歩道を走ることが多い人たちに与えたショックは大...
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ライフスタイル 週3回のサイクリングで−10kg！？自転車ダイエットの効果と始め方
私が初めて成功したダイエットは自転車ダイエットでした。【体験談】サイクリングで10kg痩せた私のダイエット習慣自転車はただ乗るだけでも運動になりますが、これをライフスタイルに取り入れることでより運動の効果が期待できます。今回は自転車ダイエッ...
ライフスタイル 【体験談】サイクリングで10kg痩せた私のダイエット習慣
肥満は万病のもとと知りつつも、なかなかダイエットできない人は多いのではないでしょうか。３人に１人以上人がコロナ後に体重が増えたといってます。リモートが増えたことで外出する機会が減り、運動不足で体重が増加するコロナ太りです。私の場合はコロナ前...
ライフスタイル 「ちょっとそこまで」が変わる！ライフスタイルに自転車を取り入れて得られる変化
免停になったのを機に再び自転車に乗るようになりました。大学生の頃に横浜から横須賀に自転車で行ったのを機に、自転車で遠出をすることに興味を持ちました。最初はロードバイクやマウンテンバイク、クロスバイクといったスポーツ向けの自転車がよく分からな...
ライフスタイル 毎日が楽しくなる！脳を活性化する趣味で認知症予防もバッチリ
知人が認知症になったのを機に認知症予防について調べるようになり、効果あるものを実践するようにしています。以前住んでいた家の近くに認知症のおばあさんがいたのですが、そのおばあさんはよく「お金を返して」と隣の部屋のドアを叩いてました。雑誌やネッ...