ライフスタイル 週3回のサイクリングで−10kg！？自転車ダイエットの効果と始め方
私が初めて成功したダイエットは自転車ダイエットでした。【体験談】サイクリングで10kg痩せた私のダイエット習慣自転車はただ乗るだけでも運動になりますが、継続することでより期待できます。今回は自転車ダイエットを実際に始めるにあたってのポイント...
相当のわきまえのある者
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教育費 児童手当の拡充前に知っておきたい！今の制度をおさらい
少子化対策のために、子供を産むたびに児童手当を拡充したらどうかといった案が出てるそうです。追記：2023年にこども未来戦略が閣議決定されました。児童がいない家庭には関係ないかもしれませんが、児童がいる家庭では、行政から児童手当として金銭が支...
ライフスタイル 【体験談】サイクリングで10kg痩せた私のダイエット習慣
肥満は万病のもとと知りつつも、なかなかダイエットできない人は多いのではないでしょうか。３人に１人以上人がコロナ後に体重が増えたといってます。リモートが増えたことで外出する機会が減り、運動不足で体重が増加するコロナ太りです。私の場合はコロナ前...
教育費 子どもの教育費はいくら必要？早めの資金準備で安心の未来設計
教育資金、住宅資金、老後資金の３つは、人生の三大資金と呼ばれています。いずれの資金もどのようなプランを選ぶかでかかる費用が違ってきます。三大資金はライフイベントの中でも多くのお金を必要とするので、何とかなると思って無計画だと子供の進学の機会...
社会保険 年金の受給はいつからがお得？老齢年金の繰り上げ・繰り下げが75歳まで可能に！
令和４年4月から、老齢基礎年金および老齢厚生年金の受給開始時期の繰り上げ・繰り下げの選択肢が拡大されます。公的年金には国民年金と厚生年金があります。老齢を原因として支給する公的年金であれば、国民年金からは老齢基礎年金が、厚生年金からは老齢厚...
ライフスタイル 【禁酒体験談】コロナで酒をやめたら体重・睡眠・メンタルが激変した話
新型コロナが猛威を振るっていた2020年3月か4月頃、マスクがなかなか手に入らなくなり、ドラッグストアには連日のように高齢者が並んぶようになりました。マスクも手に入りにくいし、外で酒も飲みにくくなったので、何となく禁酒を始めました。元々アル...
ライフスタイル 禁煙の効果は本当にある？メリットと乗り越えた禁断症状の記録
先日、タバコのヤニの原状回復について書きました。余計な原状回復費用を支払いたくなければ禁煙がおすすめですが、実は私自身も数年前にタバコを止めました。周りにもタバコを吸っている友人がいますが、その友人は本当は禁煙したいと悩んでいます。友人のよ...
社会保険 「仕事辞めたけどお金大丈夫？」そんな時に知っておきたい失業手当の話
新型コロナウィルスのせいで仕事を失った人も多いと聞きます。こんな状況なので、すぐに仕事が見つかるとは限りませんが、今まで働いていた企業で雇用保険の被保険者だった人は、雇用保険から失業手当を受けられるかもしれません。ネットや職安の資料には、失...
社会保険 「出産ってお金いくらかかるの？」気になる費用と受け取れるお金の話
ライフイベントには様々ありますが、中でも大きなライフイベントの一つといえるのが出産です。社会保障審議会が公表している「出産育児一時金について」によれば、令和元年の出生数は86万5,234人と過去最少でしたので、この数値を改善させる対策が必要...
ライフスタイル 伝説の貯蓄法「4分の1天引き貯金」でムリなくお金が貯まる！本多静六に学ぶ資産術
給料の４分の１を貯金に回し、やがて貯金を投資に回して巨万の富を築いた本多静六を知っていますか？本多静六は、明治から昭和に活躍した人物ですが、有名な人なのでご存じの方も多いと思います。亡くなるまでに残した著作は３７０冊以上にのぼるといわれ、中...